Loading…
Bài nói kiểu CET-4 về việc đi bộ giữa thiên nhiên giúp ích cho sinh viên căng thẳng thế nào, dựa trên một nghiên cứu có thật của Stanford.
Nghe và viết lại toàn bộ câu.
, .
Với nhiều sinh viên đại học, một ngày bình thường gần như trôi qua hoàn toàn trong nhà.
, .
Họ đi từ ký túc xá đến lớp học, rồi lại sang thư viện.
, .
Buổi tối, phần lớn thời gian rảnh của họ dành cho việc nhìn màn hình.
, .
Đồng thời, ngày càng nhiều sinh viên nói rằng họ thấy lo âu và chịu nhiều áp lực.
, .
Nhiều bạn cứ nghĩ đi nghĩ lại mãi về cùng những nỗi lo, nhất là trước kỳ thi.
, ?
Vậy một chuyến đi bộ giữa thiên nhiên đơn giản có thực sự tạo ra khác biệt không?
.
Một nghiên cứu thực hiện tại Đại học Stanford năm 2015 cho thấy là có.
.
Các nhà nghiên cứu đề nghị 38 người trưởng thành khỏe mạnh sống ở thành phố đi bộ 90 phút.
.
Một nửa số người tham gia đi bộ qua một khu xanh yên tĩnh gần khuôn viên trường.
.
Nửa còn lại đi dọc một con đường đông đúc, xe cộ dày đặc.
, .
Trước và sau khi đi bộ, mỗi người đều trả lời các câu hỏi về suy nghĩ tiêu cực của mình.
.
Họ cũng được chụp quét não.
, .
Theo kết quả, nhóm đi giữa thiên nhiên dành ít thời gian hơn cho những suy nghĩ tiêu cực.
, .
Ngoài ra, một vùng não liên quan đến kiểu suy nghĩ này cũng hoạt động ít hơn.
, .
Tuy nhiên, những người đi bộ cạnh dòng xe cộ thì không có thay đổi nào như vậy.
, .
Nói cách khác, thời gian ở giữa thiên nhiên dường như giúp một tâm trí bận rộn được nghỉ ngơi.
.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng người sống ở thành phố có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe tâm thần cao hơn.
, .
Vì vậy, không gian xanh có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tâm thần của chúng ta.
, , .
Lo nghĩ quá nhiều khiến ta khó tập trung, và kết quả là việc học bị ảnh hưởng.
.
Tin vui là bạn không cần phải leo núi mới được hưởng lợi.
.
Ngay cả một chuyến đi bộ ngắn trong công viên hay dọc bờ sông cũng có ích.
.
Hãy cố để điện thoại trong túi và bớt thời gian nhìn màn hình.
.
Có bạn cho rằng đi bộ trước kỳ thi là phí thời gian.
, .
Thật ra, nghỉ ngơi ngoài trời có thể giúp bạn quay lại với sách vở với đầu óc minh mẫn hơn.
?
Vậy sao không tập thói quen đi bộ ngoài trời hai, ba lần mỗi tuần?
, .
Về lâu dài, đầu óc và điểm số của bạn có thể sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
Những cấu trúc xuất hiện nhiều nhất trong bài nghe, kèm đúng cụm từ bạn sẽ nghe:
| Cấu trúc | Trong bài nghe |
|---|---|
| Câu bị độngTrung cấpbe + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm |
|
| Mệnh đề quan hệTrung cấpwho / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật |
|
| Khả năng với “might / may”Trung cấpmight/may + động từ — điều có thể xảy ra nhưng không chắc |
|
| Khung câu khi nóiTrung cấpThe thing is…, What I mean is…, It's worth -ing — cụm cố định mở đầu hoặc dẫn dắt câu |
|
| Không bắt buộc: don't have to / needn'tTrung cấpdon't have to / don't need to / needn't + động từ — việc không cần thiết |
|
| Gợi ýCơ bảnShall we…? Why don't we…? How about -ing? — rủ hoặc gợi ý làm gì |
|
| Cụm động từ (phrasal verbs)Trung cấpgive up, find out, end up, come up with — động từ + tiểu từ mang nghĩa riêng |
|
| Giới từ + -ingTrung cấpby / without / before / after + -ing — động từ sau giới từ thêm -ing |
|
| Động từ + to VTrung cấpdecide / manage / seem / try + to V — những động từ theo sau là to |
|
| Bắt buộc: must / have to / need toCơ bảnnói rằng một việc là cần thiết |
|
| Từ chỉ số lượngCơ bảna few / a little, much / many, a lot of, plenty of, none of — nói nhiều hay ít |
|
| Khả năng với “can / could”Cơ bảncan/could + động từ — việc ai đó làm được, hoặc từng làm được |
|
| Giới từ chỉ thời gian: at / on / inCơ bảnat 7 o'clock, on Monday, in the morning / in 2020 — giới từ nào đi với mốc thời gian nào |
|
Dictationly · Original content