Loading…
Teks gaya CET-4 tentang bagaimana berjalan di alam membantu mahasiswa yang stres, berdasarkan penelitian nyata dari Stanford.
Tulis seluruh kalimat yang kamu dengar.
, .
Bagi banyak mahasiswa, hari-hari biasa hampir seluruhnya dihabiskan di dalam ruangan.
, .
Mereka berpindah dari asrama ke ruang kelas, lalu ke perpustakaan.
, .
Di malam hari, sebagian besar waktu luang mereka habis untuk menatap layar.
, .
Pada saat yang sama, semakin banyak mahasiswa mengaku merasa cemas dan tertekan.
, .
Banyak dari mereka memikirkan kekhawatiran yang sama berulang-ulang, terutama menjelang ujian.
, ?
Lalu, apakah berjalan-jalan sederhana di alam benar-benar bisa membawa perubahan?
.
Sebuah penelitian di Stanford University pada 2015 menunjukkan bahwa jawabannya ya.
.
Para peneliti meminta 38 orang dewasa sehat yang tinggal di kota untuk berjalan kaki selama 90 menit.
.
Separuh peserta berjalan melewati area hijau yang tenang di dekat kampus.
.
Separuh lainnya berjalan di sepanjang jalan raya yang padat kendaraan.
, .
Sebelum dan sesudah berjalan, setiap orang menjawab pertanyaan tentang pikiran negatif mereka.
.
Otak mereka juga dipindai.
, .
Menurut hasilnya, kelompok alam lebih sedikit menghabiskan waktu untuk pikiran negatif.
, .
Selain itu, area otak yang terkait dengan pola pikir seperti ini menjadi kurang aktif.
, .
Namun, orang-orang yang berjalan di samping lalu lintas tidak menunjukkan perubahan seperti itu.
, .
Dengan kata lain, waktu di alam tampaknya memberi istirahat bagi pikiran yang sibuk.
.
Para peneliti menunjukkan bahwa orang yang tinggal di kota menghadapi risiko masalah kesehatan mental yang lebih tinggi.
, .
Karena itu, ruang hijau mungkin berperan penting dalam melindungi kesehatan mental kita.
, , .
Terlalu banyak khawatir membuat kita sulit berkonsentrasi, dan akibatnya, kuliah kita terganggu.
.
Kabar baiknya, kamu tidak perlu mendaki gunung untuk merasakan manfaatnya.
.
Bahkan jalan kaki sebentar di taman atau di tepi sungai pun bisa membantu.
.
Cobalah simpan ponselmu di tas dan kurangi waktu menatap layar.
.
Sebagian mahasiswa merasa jalan kaki sebelum ujian hanya membuang waktu.
, .
Justru, istirahat di luar ruangan bisa membantumu kembali belajar dengan pikiran yang lebih jernih.
?
Jadi, kenapa tidak membiasakan diri berjalan di luar dua atau tiga kali seminggu?
, .
Dalam jangka panjang, pikiran dan nilaimu mungkin akan berterima kasih.
Struktur yang paling sering muncul dalam rekaman ini, dengan kata-kata persis yang akan Anda dengar:
| Struktur | Dalam rekaman |
|---|---|
| Kalimat pasifMenengahbe + past participle — yang ditekankan adalah apa yang terjadi, bukan pelakunya |
|
| Klausa relatifMenengahwho / which + klausa — keterangan tambahan tentang orang atau benda |
|
| Kemungkinan dengan “might / may”Menengahmight/may + kata kerja — sesuatu yang mungkin tetapi belum pasti |
|
| Pola kalimat lisanMenengahThe thing is…, What I mean is…, It's worth -ing — frasa baku pembuka kalimat |
|
| Tidak wajib: don't have to / needn'tMenengahdon't have to / don't need to / needn't + kata kerja — sesuatu tidak perlu dilakukan |
|
| UsulanPemulaShall we…? Why don't we…? How about -ing? — mengusulkan apa yang akan dilakukan |
|
| Phrasal verbMenengahgive up, find out, end up, come up with — kata kerja + partikel dengan makna tersendiri |
|
| Kata depan + -ingMenengahby / without / before / after + -ing — kata kerja setelah kata depan memakai -ing |
|
| Kata kerja + to-infinitiveMenengahdecide / manage / seem / try + to-kata kerja — kata kerja yang diikuti to |
|
| Keharusan: must / have to / need toPemulamenyatakan bahwa sesuatu perlu dilakukan |
|
| Kata penunjuk jumlahPemulaa few / a little, much / many, a lot of, plenty of, none of — menyatakan seberapa banyak |
|
| Kemampuan dengan “can / could”Pemulacan/could + kata kerja — apa yang bisa dilakukan, atau bisa dilakukan dulu |
|
| Kata depan waktu: at / on / inPemulaat 7 o'clock, on Monday, in the morning / in 2020 — kata mana untuk waktu yang mana |
|
Dictationly · Original content