CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced Practice

Recording Three.

録音3。

How much of today's lecture will you remember next week?

今日の講義の内容を、来週どれくらい覚えているでしょうか？

If you're like most people, not very much, I'm afraid.

ほとんどの人と同じなら、残念ながらあまり多くはないでしょう。

And that's not because you're careless. It's how memory works.

それは不注意だからではありません。記憶とはそういうものなのです。

In the 1880s, a German psychologist called Hermann Ebbinghaus tested his own memory.

1880年代、ドイツの心理学者Hermann Ebbinghausは自分自身の記憶を調べました。

He learned long lists of nonsense syllables, like 'wid' and 'zof'.

彼は「wid」や「zof」のような無意味な音節の長いリストを覚えました。

Then he tested himself after different periods of time.

そして、さまざまな時間をおいて自分をテストしました。

What he found was striking: most forgetting happens very quickly!

わかったことは驚くべきものでした。忘却の大部分は、とても早く起こるのです！

He lost a large part of each list within the first day.

最初の1日で、それぞれのリストの大部分を忘れてしまいました。

After that, the curve flattened, and forgetting slowed down.

その後、曲線はゆるやかになり、忘れるペースも遅くなりました。

This pattern is now known as the forgetting curve.

このパターンは今では「忘却曲線」として知られています。

The good news is that every review makes the curve less steep.

うれしいことに、復習するたびに曲線の傾きはゆるやかになります。

If you review after one day, then after three days, then after a week,

1日後、3日後、そして1週間後に復習すれば、

the information stays with you much longer.

情報はずっと長く記憶に残ります。

This is called spaced practice.

これを「分散学習」と呼びます。

There's one more rule: test yourself, don't just reread.

もう一つルールがあります。読み返すだけでなく、自分をテストすることです。

Rereading feels easy, so we think we've learned something.

読み返すのは楽なので、何かを身につけたと思い込んでしまいます。

But trying to recall an answer is what really strengthens a memory.

でも、答えを思い出そうとすることこそが、本当に記憶を強くするのです。

So close your notes, and see what you can remember. It's harder, and that's the point!

だから、ノートを閉じて何を覚えているか確かめましょう。難しいけれど、それこそが大事なのです！

Questions twenty-two to twenty-five are based on the recording you have just heard.

問22から問25は、今聞いた録音に基づいています。

Question twenty-two. What did Hermann Ebbinghaus do in his experiment?

問22。Hermann Ebbinghausは実験で何をしましたか？

Question twenty-three. What did Ebbinghaus find about forgetting?

問23。Ebbinghausは忘却について何を発見しましたか？

Question twenty-four. What is spaced practice?

問24。分散学習とは何ですか？

Question twenty-five. Why does the speaker prefer testing yourself to rereading?

問25。話し手はなぜ読み返すより自分をテストするほうがよいと考えていますか？

Forgetting is normal. Planning your reviews is the trick.

忘れるのは当たり前。復習を計画することがコツです。

I'll see you next week — and I hope you'll remember this!

また来週お会いしましょう。今日のことを覚えていてくださいね！