CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced Practice

Recording Three.

Registrazione tre.

How much of today's lecture will you remember next week?

Quanto della lezione di oggi ricorderete la settimana prossima?

If you're like most people, not very much, I'm afraid.

Se siete come la maggior parte delle persone, temo non molto.

And that's not because you're careless. It's how memory works.

E non perché siete distratti. È così che funziona la memoria.

In the 1880s, a German psychologist called Hermann Ebbinghaus tested his own memory.

Negli anni Ottanta dell'Ottocento, lo psicologo tedesco Hermann Ebbinghaus mise alla prova la propria memoria.

He learned long lists of nonsense syllables, like 'wid' and 'zof'.

Imparò a memoria lunghe liste di sillabe senza senso, come 'wid' e 'zof'.

Then he tested himself after different periods of time.

Poi si mise alla prova dopo intervalli di tempo diversi.

What he found was striking: most forgetting happens very quickly!

Ciò che scoprì fu sorprendente: la maggior parte dell'oblio avviene molto in fretta!

He lost a large part of each list within the first day.

Perdeva gran parte di ogni lista già nel primo giorno.

After that, the curve flattened, and forgetting slowed down.

Dopo, la curva si appiattiva e l'oblio rallentava.

This pattern is now known as the forgetting curve.

Questo schema oggi è noto come curva dell'oblio.

The good news is that every review makes the curve less steep.

La buona notizia è che ogni ripasso rende la curva meno ripida.

If you review after one day, then after three days, then after a week,

Se ripassi dopo un giorno, poi dopo tre giorni, poi dopo una settimana,

the information stays with you much longer.

l'informazione ti resta molto più a lungo.

This is called spaced practice.

Questa si chiama pratica distanziata.

There's one more rule: test yourself, don't just reread.

C'è un'altra regola: mettiti alla prova, non limitarti a rileggere.

Rereading feels easy, so we think we've learned something.

Rileggere sembra facile, così crediamo di aver imparato qualcosa.

But trying to recall an answer is what really strengthens a memory.

Ma è lo sforzo di ricordare una risposta che rafforza davvero la memoria.

So close your notes, and see what you can remember. It's harder, and that's the point!

Quindi chiudi gli appunti e vedi cosa ricordi. È più difficile, ed è proprio questo il punto!

Questions twenty-two to twenty-five are based on the recording you have just heard.

Le domande da 22 a 25 si riferiscono alla registrazione che hai appena ascoltato.

Question twenty-two. What did Hermann Ebbinghaus do in his experiment?

Domanda 22. Che cosa fece Hermann Ebbinghaus nel suo esperimento?

Question twenty-three. What did Ebbinghaus find about forgetting?

Domanda 23. Che cosa scoprì Ebbinghaus sull'oblio?

Question twenty-four. What is spaced practice?

Domanda 24. Che cos'è la pratica distanziata?

Question twenty-five. Why does the speaker prefer testing yourself to rereading?

Domanda 25. Perché la relatrice preferisce mettersi alla prova piuttosto che rileggere?

Forgetting is normal. Planning your reviews is the trick.

Dimenticare è normale. Il segreto è pianificare i ripassi.

I'll see you next week — and I hope you'll remember this!

Ci vediamo la settimana prossima — e spero che ve ne ricorderete!