Atomic Habits: One Small Step Every Day

Hi! Today I want to tell you about a book.

Chào các bạn! Hôm nay mình muốn kể cho các bạn về một cuốn sách.

It's called Atomic Habits.

Nó tên là Atomic Habits.

A man called James Clear wrote it.

Một người tên là James Clear đã viết nó.

The big idea is very simple.

Ý tưởng chính rất đơn giản.

Big changes start with small habits.

Thay đổi lớn bắt đầu từ những thói quen nhỏ.

Small habits are easy.

Thói quen nhỏ thì dễ làm.

But they are very strong!

Nhưng chúng rất mạnh mẽ!

Do you want to read more?

Bạn muốn đọc sách nhiều hơn à?

Don't read fifty pages today.

Đừng đọc năm mươi trang ngay hôm nay.

Read one page. Just one!

Hãy đọc một trang thôi. Chỉ một trang!

Do you want to run?

Bạn muốn chạy bộ à?

Put your shoes by the door.

Hãy để sẵn giày cạnh cửa.

Then walk for two minutes.

Rồi đi bộ hai phút.

Two minutes is easy, right?

Hai phút thì dễ mà, đúng không?

Every day, I put one paper clip in a jar.

Mỗi ngày, mình bỏ một chiếc kẹp giấy vào lọ.

One day, one clip.

Một ngày, một chiếc kẹp.

Some days, I'm tired.

Có những ngày mình mệt.

Hmm... some days, I don't want to do it.

Hừm... có những ngày mình không muốn làm.

But I do it. Just a little.

Nhưng mình vẫn làm. Chỉ một chút thôi.

After one year, my jar is full!

Sau một năm, lọ của mình đã đầy!

Now I read every day.

Giờ mình đọc sách mỗi ngày.

And I run three times a week!

Và mình chạy bộ ba lần một tuần!

So, start small. Start today.

Vậy nên, hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Bắt đầu ngay hôm nay.

What is your one small habit?

Thói quen nhỏ của bạn là gì?

Tell me. I really want to know!

Kể cho mình nghe nhé. Mình rất muốn biết!