Atomic Habits: One Small Step Every Day

Hi! Today I want to tell you about a book.

Hallo! Heute möchte ich dir von einem Buch erzählen.

It's called Atomic Habits.

Es heißt Atomic Habits.

A man called James Clear wrote it.

Ein Mann namens James Clear hat es geschrieben.

The big idea is very simple.

Die große Idee ist ganz einfach.

Big changes start with small habits.

Große Veränderungen beginnen mit kleinen Gewohnheiten.

Small habits are easy.

Kleine Gewohnheiten sind leicht.

But they are very strong!

Aber sie sind sehr stark!

Do you want to read more?

Möchtest du mehr lesen?

Don't read fifty pages today.

Lies heute nicht fünfzig Seiten.

Read one page. Just one!

Lies eine Seite. Nur eine!

Do you want to run?

Möchtest du laufen gehen?

Put your shoes by the door.

Stell deine Schuhe an die Tür.

Then walk for two minutes.

Dann geh zwei Minuten spazieren.

Two minutes is easy, right?

Zwei Minuten sind leicht, oder?

Every day, I put one paper clip in a jar.

Jeden Tag lege ich eine Büroklammer in ein Glas.

One day, one clip.

Ein Tag, eine Klammer.

Some days, I'm tired.

An manchen Tagen bin ich müde.

Hmm... some days, I don't want to do it.

Hmm... an manchen Tagen habe ich keine Lust.

But I do it. Just a little.

Aber ich mache es. Nur ein bisschen.

After one year, my jar is full!

Nach einem Jahr ist mein Glas voll!

Now I read every day.

Jetzt lese ich jeden Tag.

And I run three times a week!

Und ich laufe dreimal pro Woche!

So, start small. Start today.

Also: Fang klein an. Fang heute an.

What is your one small habit?

Was ist deine eine kleine Gewohnheit?

Tell me. I really want to know!

Erzähl es mir. Ich will es wirklich wissen!