Atomic Habits: One Small Step Every Day

Hi! Today I want to tell you about a book.

안녕하세요! 오늘은 책 한 권을 소개할게요.

It's called Atomic Habits.

제목은 『Atomic Habits』예요.

A man called James Clear wrote it.

James Clear라는 사람이 썼어요.

The big idea is very simple.

핵심 아이디어는 아주 간단해요.

Big changes start with small habits.

큰 변화는 작은 습관에서 시작돼요.

Small habits are easy.

작은 습관은 쉬워요.

But they are very strong!

그런데 아주 강력하답니다!

Do you want to read more?

책을 더 많이 읽고 싶나요?

Don't read fifty pages today.

오늘 50쪽을 읽으려고 하지 마세요.

Read one page. Just one!

한 쪽만 읽으세요. 딱 한 쪽만요!

Do you want to run?

달리기를 하고 싶나요?

Put your shoes by the door.

신발을 문 앞에 두세요.

Then walk for two minutes.

그리고 2분만 걸어요.

Two minutes is easy, right?

2분은 쉽잖아요, 그렇죠?

Every day, I put one paper clip in a jar.

매일 클립 하나를 유리병에 넣어요.

One day, one clip.

하루에 하나.

Some days, I'm tired.

피곤한 날도 있어요.

Hmm... some days, I don't want to do it.

음... 하기 싫은 날도 있어요.

But I do it. Just a little.

그래도 해요. 아주 조금이라도요.

After one year, my jar is full!

1년이 지나니 병이 가득 찼어요!

Now I read every day.

이제 저는 매일 책을 읽어요.

And I run three times a week!

그리고 일주일에 세 번 달려요!

So, start small. Start today.

그러니까 작게 시작하세요. 오늘 시작하세요.

What is your one small habit?

당신의 작은 습관 하나는 뭔가요?

Tell me. I really want to know!

말해 주세요. 정말 궁금해요!