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Une femme partage l'idée simple du livre Atomic Habits : les grands changements commencent par de toutes petites habitudes quotidiennes.
Écrivez toute la phrase que vous entendez.
! .
Salut ! Aujourd'hui, je veux te parler d'un livre.
.
Il s'appelle Atomic Habits.
.
C'est un homme qui s'appelle James Clear qui l'a écrit.
.
La grande idée est très simple.
.
Les grands changements commencent par de petites habitudes.
.
Les petites habitudes sont faciles.
!
Mais elles sont très puissantes !
?
Tu veux lire plus ?
.
Ne lis pas cinquante pages aujourd'hui.
. !
Lis une page. Une seule !
?
Tu veux courir ?
.
Mets tes chaussures près de la porte.
.
Puis marche deux minutes.
, ?
Deux minutes, c'est facile, non ?
, .
Chaque jour, je mets un trombone dans un bocal.
, .
Un jour, un trombone.
, .
Certains jours, je suis fatiguée.
... , .
Hmm... certains jours, je n'ai pas envie.
. .
Mais je le fais. Juste un peu.
, !
Au bout d'un an, mon bocal est plein !
.
Maintenant, je lis tous les jours.
!
Et je cours trois fois par semaine !
, . .
Alors, commence petit. Commence aujourd'hui.
?
Quelle est ta petite habitude ?
. !
Dis-le-moi. Je veux vraiment savoir !
Dictationly · Original content