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ある女性が本『Atomic Habits』のシンプルな考え方を紹介します。大きな変化は、毎日のとても小さな習慣から始まるのです。
聞こえた文をすべて書き取ります。
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こんにちは！今日はある本についてお話しします。
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タイトルは『Atomic Habits』です。
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James Clearという人が書きました。
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大事な考えは、とてもシンプルです。
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大きな変化は、小さな習慣から始まります。
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小さな習慣は簡単です。
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でも、とても強い力があるんです！
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もっと本を読みたいですか？
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今日いきなり50ページ読むのはやめましょう。
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1ページだけ読みましょう。たった1ページ！
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ランニングをしたいですか？
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靴をドアのそばに置いておきましょう。
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そして2分間歩きます。
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2分なら簡単でしょう？
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毎日、ゼムクリップを1つ瓶に入れます。
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1日に1つ。
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疲れている日もあります。
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うーん…やりたくない日もあります。
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でも、やります。ほんの少しだけ。
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1年後、瓶はいっぱいになりました！
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今では毎日本を読んでいます。
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それに、週3回走っています！
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だから、小さく始めましょう。今日から始めましょう。
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あなたの小さな習慣は何ですか？
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教えてください。ぜひ知りたいです！
Dictationly · Original content