Sharing Our Loneliness May Help Us Feel Less Lonely

That was the goal of Natalie Eve Garrett when she thought of collecting stories about loneliness.

Đó là mục tiêu của Natalie Eve Garrett khi cô nghĩ đến việc sưu tầm những câu chuyện về nỗi cô đơn.

In the book, The Lonely Stories: 22 Celebrated Writers on the Joys & Struggles of Being Alone, Garrett wanted to share personal stories of loneliness.

Trong cuốn sách The Lonely Stories: 22 Celebrated Writers on the Joys & Struggles of Being Alone, Garrett muốn chia sẻ những câu chuyện cá nhân về nỗi cô đơn.

Garrett said she hopes the stories give people suffering from loneliness comfort and perhaps even joy.

Garrett cho biết cô hy vọng những câu chuyện này mang lại sự an ủi, và có lẽ cả niềm vui, cho những người đang chịu đựng nỗi cô đơn.

“I think we all have felt alone.

“Tôi nghĩ ai trong chúng ta cũng từng cảm thấy đơn độc.

We all feel lonely.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy cô đơn.

And we all will continue to feel lonely sometimes.

Và tất cả chúng ta đôi khi sẽ vẫn tiếp tục cảm thấy cô đơn.

I think when we read about varied experiences it can be a way of using loneliness and aloneness to connect with each other.

Tôi nghĩ khi đọc về những trải nghiệm khác nhau, đó có thể là một cách dùng chính nỗi cô đơn và sự đơn độc để kết nối với nhau.

And that was really my hope with the book.”

Và đó thực sự là điều tôi mong muốn với cuốn sách này.”

The writers and stories in this collection are all very different.

Các tác giả và câu chuyện trong tuyển tập này đều rất khác nhau.

Some are tragic, such as the death of a loved one.

Có những câu chuyện bi thương, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu.

While others are lighter, such as feeling alone at a Star Trek event.

Trong khi những câu chuyện khác nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như cảm giác lạc lõng tại một sự kiện Star Trek.

This variety is something Garrett wanted readers to also experience.

Sự đa dạng này cũng là điều Garrett muốn độc giả được trải nghiệm.

The book project was sold in 2019.

Dự án cuốn sách được bán vào năm 2019.

And then COVID-19 spread around the world.

Rồi sau đó COVID-19 lan rộng khắp thế giới.

Suddenly isolation became a part of nearly everyone's lives.

Đột nhiên, sự cách ly trở thành một phần trong cuộc sống của gần như tất cả mọi người.

People were separated from friends, family members, co-workers, and neighbors.

Mọi người bị chia cách khỏi bạn bè, người thân, đồng nghiệp và hàng xóm.

At the same time, many people were forced to be around their immediate families all the time.

Đồng thời, nhiều người buộc phải ở bên gia đình trực hệ của mình mọi lúc.

For some, this led to a different kind of loneliness – a loneliness for oneself.

Với một số người, điều này dẫn đến một kiểu cô đơn khác – sự khao khát được ở một mình.

The book The Lonely Stories also deals with the challenges of a lack of solitude, or as we often call it, alone time.

Cuốn sách The Lonely Stories cũng đề cập đến những thử thách khi thiếu sự tĩnh lặng một mình, hay như chúng ta thường gọi là thời gian riêng.

Garrett talked about the difference between loneliness and solitude.

Garrett nói về sự khác biệt giữa cô đơn và tĩnh lặng một mình.

“They're not the same.

“Chúng không giống nhau.

Solitude, I think, is chosen whereas loneliness happens to us.”

Tôi nghĩ sự tĩnh lặng một mình là do ta lựa chọn, còn nỗi cô đơn thì tự tìm đến ta.”

A writer and a painter, Garrett found being in quarantine with her two young children to be both good and bad.

Là một nhà văn kiêm họa sĩ, Garrett thấy việc cách ly cùng hai đứa con nhỏ vừa có mặt tốt vừa có mặt xấu.

She was able to spend much time with her family.

Cô có thể dành nhiều thời gian cho gia đình.

But this also meant she did not have time to paint.

Nhưng điều đó cũng có nghĩa là cô không có thời gian để vẽ.

When talking about the lack of time to herself, Garrett used the words “longing” and “crave” – both mean to deeply want something.

Khi nói về việc thiếu thời gian cho bản thân, Garrett dùng các từ “longing” và “crave” – cả hai đều có nghĩa là mong muốn điều gì đó một cách sâu sắc.

“During the pandemic, I really found myself longing for alone time.

“Trong đại dịch, tôi thực sự thấy mình khao khát thời gian ở một mình.

I have two small children.

Tôi có hai đứa con nhỏ.

They're 9 and eleven, and we were all quarantining at home together.

Chúng 9 tuổi và mười một tuổi, và cả nhà chúng tôi đều cách ly ở nhà cùng nhau.

While most of the stories were written during the pandemic, only a few writers deal with the pandemic directly.

Dù hầu hết các câu chuyện được viết trong thời gian đại dịch, chỉ có vài tác giả viết trực tiếp về đại dịch.

In the story “On Witness and Respair,” Jesmyn Ward writes about her husband dying at the beginning of the pandemic.

Trong truyện “On Witness and Respair,” Jesmyn Ward viết về cái chết của chồng bà vào đầu đại dịch.

Her whole family caught what they thought was just a severe flu.

Cả gia đình bà mắc phải thứ mà họ tưởng chỉ là một trận cúm nặng.

Her husband did not survive.

Chồng bà đã không qua khỏi.

In “Exodus, 2020,” Emily Raboteau describes the emptying of a large apartment building where she lives in New York City.

Trong “Exodus, 2020,” Emily Raboteau mô tả cảnh một tòa chung cư lớn nơi bà sống ở thành phố New York dần trở nên vắng tanh.

One by one, neighbors and friends left the city for safer places to live during the pandemic.

Lần lượt từng người, hàng xóm và bạn bè rời thành phố đến những nơi an toàn hơn để sống trong thời gian đại dịch.

Several writers describe the loneliness of leaving their culture.

Một số tác giả mô tả nỗi cô đơn khi rời bỏ nền văn hóa của mình.

Jhumpa Lahiri's “Trading Stories” is about her parents' struggle to fit in to a different culture and how that affected her life and work.

Truyện “Trading Stories” của Jhumpa Lahiri kể về cuộc vật lộn của cha mẹ bà để hòa nhập vào một nền văn hóa khác và điều đó đã ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống và sự nghiệp của bà.

Writer Jean Kwok shares the experience of her family moving from Hong Kong to New York City.

Nhà văn Jean Kwok chia sẻ trải nghiệm gia đình bà chuyển từ Hồng Kông đến thành phố New York.

They lost everything: money, jobs, and more.

Họ mất tất cả: tiền bạc, việc làm và nhiều thứ khác.

In “Perpetual Foreigner,” she wrote:

Trong “Perpetual Foreigner,” bà viết:

“But the heavier price was losing our language, our friends, our culture, and in some ways, one another.”

“Nhưng cái giá nặng nề hơn là mất đi ngôn ngữ, bạn bè, văn hóa của chúng tôi, và theo một nghĩa nào đó, mất cả nhau.”

Some of the writers wrote about choosing to be alone for personal or creative reasons and the challenges they faced.

Một số tác giả viết về việc lựa chọn sống một mình vì lý do cá nhân hoặc sáng tạo và những thử thách mà họ gặp phải.

-- In “Maine Man,” Lev Grossman wrote about nearly losing his mind.

-- Trong “Maine Man,” Lev Grossman viết về việc mình suýt phát điên.

While in his twenties, he chose to work on a book in a small town, isolated from other people.

Khi ngoài hai mươi tuổi, ông chọn viết một cuốn sách ở một thị trấn nhỏ, tách biệt khỏi mọi người.

-- In the story “Javelinas,” Claire Dederer wrote about facing her alcohol addiction during a period of solitude.

-- Trong truyện “Javelinas,” Claire Dederer viết về việc đối mặt với chứng nghiện rượu của mình trong một khoảng thời gian sống một mình.

-- And in “Am I Still Here?”

-- Và trong “Am I Still Here?”

Anthony Doerr, a man addicted to the internet, wrote of his struggle to turn off social media and reconnect with nature and himself.

Anthony Doerr, một người nghiện internet, viết về cuộc vật lộn để tắt mạng xã hội và kết nối lại với thiên nhiên và chính mình.

Loneliness is not just a mental state.

Cô đơn không chỉ là một trạng thái tinh thần.

It can also lead to serious physical health problems.

Nó còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe thể chất.

The U.S. Department of Health & Human Services National Institute on Aging says that loneliness and isolation can be harmful for older people.

Viện Quốc gia về Lão hóa thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ cho biết cô đơn và cô lập có thể gây hại cho người cao tuổi.

Loneliness can lead to high blood pressure, heart disease, depression, a decrease in mental abilities, and even death.

Cô đơn có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim, trầm cảm, suy giảm khả năng trí tuệ và thậm chí tử vong.

Younger people are not protected against the harm of loneliness either.

Người trẻ cũng không tránh khỏi tác hại của nỗi cô đơn.

Researchers at Harvard University have found that in the United States loneliness has increased in young adults and others since the beginning of the pandemic.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard phát hiện rằng ở Hoa Kỳ, tình trạng cô đơn đã gia tăng ở thanh niên và những nhóm khác kể từ khi đại dịch bắt đầu.

The Harvard study was released in February of 2021.

Nghiên cứu của Harvard được công bố vào tháng 2 năm 2021.

This includes “61% of young adults and 51% of mothers with young children.”

Con số này bao gồm “61% thanh niên và 51% bà mẹ có con nhỏ.”

Garrett told VOA that sharing stories of loneliness is a way to bring attention to the problem and to feel connected to others.

Garrett nói với VOA rằng chia sẻ những câu chuyện về nỗi cô đơn là một cách để thu hút sự chú ý đến vấn đề này và để cảm thấy được kết nối với người khác.

"So, I'm really grateful that so many extraordinary writers joined me on this lonely journey and made it really un-lonely!

“Vì vậy, tôi thực sự biết ơn vì đã có rất nhiều nhà văn xuất sắc đồng hành cùng tôi trên hành trình cô đơn này và khiến nó thật sự không còn cô đơn nữa!

And that's the Health & Lifestyle report.

Và đó là bản tin Sức khỏe & Lối sống.