Sharing Our Loneliness May Help Us Feel Less Lonely

That was the goal of Natalie Eve Garrett when she thought of collecting stories about loneliness.

Itulah tujuan Natalie Eve Garrett ketika ia terpikir untuk mengumpulkan kisah-kisah tentang kesepian.

In the book, The Lonely Stories: 22 Celebrated Writers on the Joys & Struggles of Being Alone, Garrett wanted to share personal stories of loneliness.

Dalam buku The Lonely Stories: 22 Celebrated Writers on the Joys & Struggles of Being Alone, Garrett ingin membagikan kisah-kisah pribadi tentang kesepian.

Garrett said she hopes the stories give people suffering from loneliness comfort and perhaps even joy.

Garrett berharap kisah-kisah itu memberi penghiburan, bahkan mungkin kegembiraan, bagi orang yang menderita kesepian.

“I think we all have felt alone.

“Saya rasa kita semua pernah merasa sendirian.

We all feel lonely.

Kita semua merasa kesepian.

And we all will continue to feel lonely sometimes.

Dan kita semua akan tetap merasa kesepian sesekali.

I think when we read about varied experiences it can be a way of using loneliness and aloneness to connect with each other.

Saya rasa ketika kita membaca tentang beragam pengalaman, itu bisa menjadi cara untuk memakai kesepian dan kesendirian untuk saling terhubung.

And that was really my hope with the book.”

Dan itulah sebenarnya harapan saya lewat buku ini.”

The writers and stories in this collection are all very different.

Para penulis dan kisah dalam kumpulan ini semuanya sangat berbeda.

Some are tragic, such as the death of a loved one.

Ada yang tragis, seperti kematian orang tercinta.

While others are lighter, such as feeling alone at a Star Trek event.

Sementara yang lain lebih ringan, seperti merasa sendirian di sebuah acara Star Trek.

This variety is something Garrett wanted readers to also experience.

Keragaman ini juga ingin dirasakan Garrett oleh para pembaca.

The book project was sold in 2019.

Proyek buku ini terjual pada tahun 2019.

And then COVID-19 spread around the world.

Lalu COVID-19 menyebar ke seluruh dunia.

Suddenly isolation became a part of nearly everyone's lives.

Tiba-tiba, isolasi menjadi bagian dari kehidupan hampir semua orang.

People were separated from friends, family members, co-workers, and neighbors.

Orang-orang terpisah dari teman, anggota keluarga, rekan kerja, dan tetangga.

At the same time, many people were forced to be around their immediate families all the time.

Pada saat yang sama, banyak orang terpaksa terus-menerus berada bersama keluarga intinya.

For some, this led to a different kind of loneliness – a loneliness for oneself.

Bagi sebagian orang, hal ini memunculkan jenis kesepian yang berbeda – kerinduan akan waktu untuk diri sendiri.

The book The Lonely Stories also deals with the challenges of a lack of solitude, or as we often call it, alone time.

Buku The Lonely Stories juga membahas tantangan akibat kurangnya kesendirian, atau yang sering kita sebut waktu sendiri.

Garrett talked about the difference between loneliness and solitude.

Garrett berbicara tentang perbedaan antara kesepian dan kesendirian.

“They're not the same.

“Keduanya tidak sama.

Solitude, I think, is chosen whereas loneliness happens to us.”

Kesendirian, menurut saya, adalah pilihan, sedangkan kesepian terjadi pada kita.”

A writer and a painter, Garrett found being in quarantine with her two young children to be both good and bad.

Sebagai penulis dan pelukis, Garrett merasa masa karantina bersama dua anaknya yang masih kecil ada sisi baik dan buruknya.

She was able to spend much time with her family.

Ia bisa menghabiskan banyak waktu bersama keluarganya.

But this also meant she did not have time to paint.

Namun itu juga berarti ia tidak punya waktu untuk melukis.

When talking about the lack of time to herself, Garrett used the words “longing” and “crave” – both mean to deeply want something.

Saat berbicara tentang kurangnya waktu untuk diri sendiri, Garrett memakai kata “longing” dan “crave” – keduanya berarti sangat menginginkan sesuatu.

“During the pandemic, I really found myself longing for alone time.

“Selama pandemi, saya benar-benar mendapati diri saya merindukan waktu sendiri.

I have two small children.

Saya punya dua anak kecil.

They're 9 and eleven, and we were all quarantining at home together.

Usia mereka 9 dan sebelas tahun, dan kami semua menjalani karantina bersama di rumah.

While most of the stories were written during the pandemic, only a few writers deal with the pandemic directly.

Meski sebagian besar kisah ditulis selama pandemi, hanya sedikit penulis yang membahas pandemi secara langsung.

In the story “On Witness and Respair,” Jesmyn Ward writes about her husband dying at the beginning of the pandemic.

Dalam kisah “On Witness and Respair,” Jesmyn Ward menulis tentang suaminya yang meninggal di awal pandemi.

Her whole family caught what they thought was just a severe flu.

Seluruh keluarganya terjangkit penyakit yang mereka kira hanya flu berat.

Her husband did not survive.

Suaminya tidak selamat.

In “Exodus, 2020,” Emily Raboteau describes the emptying of a large apartment building where she lives in New York City.

Dalam “Exodus, 2020,” Emily Raboteau menggambarkan kosongnya gedung apartemen besar tempat ia tinggal di New York City.

One by one, neighbors and friends left the city for safer places to live during the pandemic.

Satu per satu, tetangga dan teman meninggalkan kota menuju tempat tinggal yang lebih aman selama pandemi.

Several writers describe the loneliness of leaving their culture.

Beberapa penulis menggambarkan kesepian karena meninggalkan budaya mereka.

Jhumpa Lahiri's “Trading Stories” is about her parents' struggle to fit in to a different culture and how that affected her life and work.

“Trading Stories” karya Jhumpa Lahiri bercerita tentang perjuangan orang tuanya menyesuaikan diri dengan budaya yang berbeda dan bagaimana hal itu memengaruhi hidup dan karyanya.

Writer Jean Kwok shares the experience of her family moving from Hong Kong to New York City.

Penulis Jean Kwok berbagi pengalaman keluarganya pindah dari Hong Kong ke New York City.

They lost everything: money, jobs, and more.

Mereka kehilangan segalanya: uang, pekerjaan, dan banyak lagi.

In “Perpetual Foreigner,” she wrote:

Dalam “Perpetual Foreigner,” ia menulis:

“But the heavier price was losing our language, our friends, our culture, and in some ways, one another.”

“Namun harga yang lebih berat adalah kehilangan bahasa kami, teman-teman kami, budaya kami, dan dalam beberapa hal, kehilangan satu sama lain.”

Some of the writers wrote about choosing to be alone for personal or creative reasons and the challenges they faced.

Beberapa penulis menulis tentang pilihan untuk menyendiri karena alasan pribadi atau kreatif dan tantangan yang mereka hadapi.

-- In “Maine Man,” Lev Grossman wrote about nearly losing his mind.

-- Dalam “Maine Man,” Lev Grossman menulis tentang dirinya yang nyaris kehilangan akal sehat.

While in his twenties, he chose to work on a book in a small town, isolated from other people.

Saat berusia dua puluhan, ia memilih mengerjakan sebuah buku di kota kecil, terasing dari orang lain.

-- In the story “Javelinas,” Claire Dederer wrote about facing her alcohol addiction during a period of solitude.

-- Dalam kisah “Javelinas,” Claire Dederer menulis tentang menghadapi kecanduan alkoholnya selama masa menyendiri.

-- And in “Am I Still Here?”

-- Dan dalam “Am I Still Here?”

Anthony Doerr, a man addicted to the internet, wrote of his struggle to turn off social media and reconnect with nature and himself.

Anthony Doerr, seorang pria yang kecanduan internet, menulis tentang perjuangannya mematikan media sosial dan kembali terhubung dengan alam serta dirinya sendiri.

Loneliness is not just a mental state.

Kesepian bukan sekadar kondisi mental.

It can also lead to serious physical health problems.

Kesepian juga bisa menyebabkan masalah kesehatan fisik yang serius.

The U.S. Department of Health & Human Services National Institute on Aging says that loneliness and isolation can be harmful for older people.

Institut Nasional tentang Penuaan di bawah Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS menyatakan bahwa kesepian dan isolasi bisa berbahaya bagi orang lanjut usia.

Loneliness can lead to high blood pressure, heart disease, depression, a decrease in mental abilities, and even death.

Kesepian bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, depresi, penurunan kemampuan mental, bahkan kematian.

Younger people are not protected against the harm of loneliness either.

Orang muda pun tidak terlindungi dari dampak buruk kesepian.

Researchers at Harvard University have found that in the United States loneliness has increased in young adults and others since the beginning of the pandemic.

Para peneliti di Universitas Harvard menemukan bahwa di Amerika Serikat, kesepian meningkat pada orang dewasa muda dan kelompok lain sejak awal pandemi.

The Harvard study was released in February of 2021.

Studi Harvard itu dirilis pada Februari 2021.

This includes “61% of young adults and 51% of mothers with young children.”

Ini mencakup “61% orang dewasa muda dan 51% ibu yang memiliki anak kecil.”

Garrett told VOA that sharing stories of loneliness is a way to bring attention to the problem and to feel connected to others.

Garrett mengatakan kepada VOA bahwa berbagi kisah tentang kesepian adalah cara untuk menarik perhatian pada masalah ini dan merasa terhubung dengan orang lain.

"So, I'm really grateful that so many extraordinary writers joined me on this lonely journey and made it really un-lonely!

“Jadi, saya sungguh bersyukur begitu banyak penulis luar biasa menemani saya dalam perjalanan sepi ini dan membuatnya sama sekali tidak sepi!

And that's the Health & Lifestyle report.

Dan itulah laporan Kesehatan & Gaya Hidup.