How to Remember More

Many students try to learn by reading their notes again and again.

多くの学生は、ノートを何度も読み返して勉強しようとします。

Unfortunately, research shows that this is not very effective.

残念ながら、研究によれば、この方法はあまり効果的ではありません。

A better method is to test yourself without looking at the answers.

もっと良い方法は、答えを見ずに自分でテストしてみることです。

Trying to recall information makes the memory stronger.

情報を思い出そうとすることで、記憶はより強くなります。

It also helps to space out your study sessions over several days.

勉強の時間を数日にわたって間隔をあけて行うことも効果的です。

Reviewing a topic after one day, then after a week, works surprisingly well.

ひとつのテーマを1日後、そして1週間後に復習すると、驚くほどよく効きます。

Explaining an idea to someone else is another powerful technique.

ある考えを他の人に説明することも、効果の高い方法のひとつです。

If you cannot explain it simply, you probably do not understand it yet.

簡単に説明できないなら、おそらくまだ理解できていないということです。

Finally, getting enough sleep helps the brain keep what you have learned.

最後に、十分な睡眠をとることは、脳が学んだことを保つのに役立ちます。