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一位紧张的新手进行第一次健身房训练，教练以耐心和幽默不断鼓励他。
写出你听到的整句话。
本句中的人名:Tom
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你好！你一定是Tom吧。欢迎来到你的第一次训练！
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谢谢。嗯，我得先提醒你，我真的很缺乏锻炼。
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没关系。每个人都是从某个地方开始的。
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那么，你上一次锻炼是什么时候？
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老实说？大概是十年前吧。
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十年？哇！好吧，我们慢慢来。
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你的主要目标是什么？减肥，还是变得更强壮？
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我只想爬楼梯时不会累。
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这是个很棒的目标，我们能做到。
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我们先热身。在跑步机上五分钟。
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五分钟？是快走还是跑步？
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只是走路。如果感觉不错，可以加快速度。
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好的，其实也没那么糟。
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现在，拿起这些哑铃，弯曲膝盖。
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哇！这些比看起来重多了！
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保持背部挺直，站起来时呼气。
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哎呀，我的腿已经在发抖了！
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这说明有效果！再来三次，加油！
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我们能……停一下吗？我需要喝点水。
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当然可以。需要的时候随时休息。
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请对我说实话。我是不是没希望了？
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一点也不。你比大多数初学者做得都好。
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真的吗？你不是只是在安慰我吧？
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我是认真的。如果你每周来两次，就会感觉到不同。
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多久我才能看到变化？
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大约一个月，只要你不放弃。
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一个月？好吧，我加入！
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太好了！周四同一时间可以吗？
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当然，如果到时候我还能走路的话。
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你可以的。今天就坐电梯吧！
这段录音中最常用的结构，并附上你会听到的原话：
| 结构 | 录音中的用法 |
|---|---|
| 条件句if + 从句，will/would + 动词 — 条件及其结果 |
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| 现在完成时have/has + 过去分词 — 过去发生但与现在仍有关联的事 |
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| 比较级-er than / more … than — 比较两个事物 |
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| 用 “should” 提建议should + 动词 — 表示应该做的事 |
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Dictationly · Original content