SEtalk: The Surprising Power of Being Bored

When was the last time you were truly bored?

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment ennuyés ?

Not a little impatient. Properly, painfully bored.

Je ne parle pas d'un peu d'impatience. Je parle d'un ennui profond, douloureux.

Take your time. I'll wait.

Prenez votre temps. J'attends.

Most of you can't remember, can you?

La plupart d'entre vous ne s'en souviennent pas, n'est-ce pas ?

Neither could I, and that worried me.

Moi non plus, et ça m'a inquiété.

These days, we never have to be bored.

Aujourd'hui, nous n'avons jamais besoin de nous ennuyer.

Waiting for a bus? Check your phone.

Vous attendez le bus ? Coup d'œil au téléphone.

Queuing at the supermarket? Check your phone.

Vous faites la queue au supermarché ? Coup d'œil au téléphone.

Two seconds of silence in a lift? Phone.

2 secondes de silence dans l'ascenseur ? Téléphone.

We've filled every empty moment of our lives.

Nous avons rempli chaque moment vide de notre vie.

But here's the interesting part.

Mais voici le plus intéressant.

In 2014, two British psychologists ran a strange experiment.

En 2014, 2 psychologues britanniques ont mené une étrange expérience.

First, they made people do something incredibly dull:

D'abord, ils ont fait faire aux participants une tâche incroyablement ennuyeuse :

copying numbers out of a phone book for fifteen minutes.

recopier des numéros d'un annuaire pendant 15 minutes.

Then they asked them to think of uses for a plastic cup.

Ensuite, ils leur ont demandé d'imaginer des utilisations pour un gobelet en plastique.

And guess what?

Et devinez quoi ?

The bored group came up with far more creative ideas!

Le groupe qui s'était ennuyé a eu des idées bien plus créatives !

Boredom, it turns out, isn't a waste of time.

L'ennui, en fin de compte, n'est pas une perte de temps.

It's the moment your mind starts to wander,

C'est le moment où votre esprit commence à vagabonder,

connecting ideas you never knew were connected.

et relie des idées dont vous ignoriez qu'elles étaient liées.

Think about where your best ideas come from.

Pensez à l'endroit où vous viennent vos meilleures idées.

In the shower. On a long walk. Lying awake at night.

Sous la douche. Pendant une longue promenade. Allongés, éveillés, la nuit.

Hardly ever while you're scrolling through social media.

Presque jamais en faisant défiler les réseaux sociaux.

We've been trading our daydreams for notifications.

Nous troquons nos rêveries contre des notifications.

So last year, I tried something radical.

Alors l'an dernier, j'ai tenté quelque chose de radical.

Every day, I took a twenty-minute walk without my phone.

Chaque jour, je faisais une marche de 20 minutes sans mon téléphone.

Ugh, the first week was honestly unbearable.

Pff, la première semaine a été franchement insupportable.

But by the third week, ideas started pouring in.

Mais dès la troisième semaine, les idées ont commencé à affluer.

In fact, this very talk began on one of those walks!

D'ailleurs, cette conférence est née pendant l'une de ces promenades !

So I'm not asking you to throw your phone away.

Je ne vous demande donc pas de jeter votre téléphone.

I'm asking you to leave a few gaps.

Je vous demande de laisser quelques vides.

Let yourself be bored once in a while.

Autorisez-vous à vous ennuyer de temps en temps.

You might be surprised by what turns up.

Vous pourriez être surpris par ce qui en sortira.

Thank you.

Merci.