SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"

How are you?

Wie geht es Ihnen?

Think about your answer for a second.

Denken Sie kurz über Ihre Antwort nach.

I bet it's something like, "Busy! So busy!"

Ich wette, so etwas wie: „Viel zu tun! So viel zu tun!“

That was my answer for ten years.

Das war 10 Jahre lang meine Antwort.

And honestly... I was proud of it.

Und ehrlich gesagt... ich war stolz darauf.

I worked late almost every night.

Ich habe fast jeden Abend lange gearbeitet.

I answered emails at dinner.

Ich habe beim Abendessen E-Mails beantwortet.

I even checked my phone at my sister's wedding.

Ich habe sogar auf der Hochzeit meiner Schwester aufs Handy geschaut.

Being busy made me feel important.

Beschäftigt zu sein gab mir das Gefühl, wichtig zu sein.

And I'm not the only one.

Und ich bin nicht der Einzige.

In 2017, researchers found something surprising.

2017 haben Forscher etwas Überraschendes herausgefunden.

In America, being busy has become a status symbol.

In Amerika ist Beschäftigtsein zum Statussymbol geworden.

A full calendar is the new expensive car!

Ein voller Kalender ist das neue teure Auto!

"I'm busy" really means, "I'm important."

„Ich bin beschäftigt“ heißt eigentlich: „Ich bin wichtig.“

Then my dad got sick.

Dann wurde mein Vater krank.

Nothing terrible, but he was in hospital for a week.

Nichts Schlimmes, aber er lag eine Woche im Krankenhaus.

For the first time in years, I sat still.

Zum ersten Mal seit Jahren saß ich einfach still da.

And I realised something uncomfortable.

Und mir wurde etwas Unangenehmes klar.

I wasn't busy. I was avoiding things.

Ich war nicht beschäftigt. Ich bin Dingen ausgewichen.

Avoiding my family. Avoiding rest. Avoiding hard questions.

Meiner Familie. Der Ruhe. Den schwierigen Fragen.

Busy had become my hiding place.

Beschäftigtsein war zu meinem Versteck geworden.

So I tried a small experiment.

Also habe ich ein kleines Experiment gemacht.

For one month, I stopped saying "I'm busy."

Einen Monat lang habe ich aufgehört, „Ich bin beschäftigt“ zu sagen.

Instead, I said, "It's not a priority right now."

Stattdessen sagte ich: „Das hat gerade keine Priorität.“

Wow, that sentence hurts a little!

Wow, dieser Satz tut ein bisschen weh!

But it helped me choose what really matters.

Aber er hat mir geholfen zu entscheiden, was wirklich zählt.

Now, when people ask how I am,

Wenn mich heute jemand fragt, wie es mir geht,

I tell them something real.

erzähle ich etwas Echtes.

"I cooked with my dad on Sunday. It was great!"

„Am Sonntag habe ich mit meinem Vater gekocht. Es war toll!“

So next time someone asks you, try it.

Wenn Sie also das nächste Mal jemand fragt, probieren Sie es aus.

Don't be busy. Be present.

Seien Sie nicht beschäftigt. Seien Sie präsent.

Thank you.

Danke.