Physio Appointment: I Hurt My Back at the Gym

Hi, come on in. Take it slowly.

안녕하세요, 들어오세요. 천천히요.

Ow... thanks. Sorry, I'm moving like a grandma today.

아야... 감사해요. 죄송해요, 오늘은 할머니처럼 움직이네요.

Ha, don't worry. So, what happened?

하하, 괜찮아요. 그래서, 무슨 일이 있었어요?

I was lifting weights at the gym on Saturday.

토요일에 헬스장에서 웨이트를 하고 있었어요.

I tried a heavier weight than usual,

평소보다 무거운 무게를 들어 봤는데,

and suddenly I felt a sharp pain right here.

갑자기 바로 여기가 찌릿하게 아팠어요.

I see. Does the pain go down your legs?

그렇군요. 통증이 다리까지 내려가나요?

No, it just stays in my lower back.

아니요, 허리 아래쪽에만 있어요.

Good, that's a positive sign.

좋아요, 그건 좋은 신호예요.

Okay, tell me if this hurts.

자, 아프면 말씀하세요.

Ouch! Yes, that's the spot!

아야! 네, 거기예요!

It's a muscle strain. Nothing is broken.

근육이 늘어난 거예요. 부러진 데는 없어요.

Phew! So when can I go back to the gym?

휴! 그럼 언제 다시 헬스장 갈 수 있어요?

Well... no heavy lifting for two weeks.

음... 2주 동안은 무거운 건 들면 안 돼요.

Two weeks? But I've got a competition next month!

2주요? 근데 다음 달에 대회가 있단 말이에요!

If you lift too soon, it could get much worse.

너무 일찍 들면 훨씬 더 심해질 수 있어요.

Then you'd miss the competition completely.

그럼 대회를 아예 놓치게 될 거예요.

Hmm, okay. You're right, I guess.

흠, 알겠어요. 맞는 말이네요.

But here's the good news. You can still swim and walk.

하지만 좋은 소식은 수영이랑 걷기는 해도 된다는 거예요.

And do these stretches every morning.

그리고 이 스트레칭을 매일 아침 하세요.

Oh, that feels better already!

어, 벌써 좀 나아졌어요!

Okay, I promise. No weights for two weeks.

좋아요, 약속할게요. 2주 동안 웨이트 금지.

Great. And next time, ask a trainer for help!

좋아요. 다음엔 트레이너한테 도와 달라고 하세요!

Ha, lesson learned! Thanks, see you next week.

하하, 교훈 얻었어요! 감사해요, 다음 주에 봬요.